By user 
Uvođenje novih navika ne mora biti komplicirano. Male promjene koje se ponavljaju svakodnevno mogu donijeti osjećaj ravnoteže i više energije.
Počni s jednostavnim koracima, poput redovitih obroka i planiranja kupovine. Kada unaprijed znaš što ćeš jesti, lakše je održati raznolikost na tanjuru.
Biraj svježe namirnice i pripremaj jednostavne obroke kod kuće. Tako imaš veću kontrolu nad okusom i kvalitetom sastojaka.
Ne zaboravi i na redoviti unos tekućine tijekom dana. Male pauze za vodu mogu pomoći da se osjećaš osvježeno i fokusirano.
Dosljednost u malim koracima stvara stabilne navike koje dugoročno čine razliku.