By user 
Najbolji obroci često nastaju od najjednostavnijih sastojaka. Svježe povrće, maslinovo ulje, žitarice i kvalitetni proteini čine osnovu prehrane koja je ukusna i raznolika.
Sezonske namirnice posebno su dobar izbor jer imaju prirodan okus i lako se uklapaju u razna jela. Pečeno povrće s malo začinskog bilja ili lagana salata s maslinovim uljem mogu biti savršen dodatak svakom obroku.
Važno je obratiti pažnju i na način pripreme. Pečenje, kuhanje na pari ili kratko pirjanje zadržavaju prirodnu teksturu i aromu. Tako jela ostaju lagana, ali zasitna.
Ako želiš pojednostaviti svakodnevicu, napravi plan obroka za nekoliko dana unaprijed. Tako ćeš imati jasnu ideju što pripremiti i izbjeći improvizaciju u zadnji trenutak.
Kada kuhanje postane jednostavno, lakše je održavati raznovrsnu i uravnoteženu prehranu.